インド人は便秘知らず!?

皆様こんばんは!
便秘解消の腸もみエステGENIE(ジニー)の飯田です♪
最近あーっついですね!!
こんな時は、辛いもの食べたくなりませんか??
私のおすすめは、インドカレー!!!
インドカレーはスパイスがたくさんブレンドされていて腸の働きを良くしてくれるのです!
ウコン(ターメリック)は便に水分を与える効能があり便秘解消に効果があります。
そして胃腸の働きを正常にする薬効があります。
またクルクミン(秋ウコン)の胆汁酸の分泌の効能は昔から知られており、消化を助けるものとして親しまれてきました。
ですからウコンは便秘に良いのです!
ブラックペッパーやナツメグ、カルダモン、ターメリック、
コリアンダー、クミン、シナモン、フェンネルなどが便秘解消する代表的な香辛料です。
ルーを入れて作るものより、スパイスをブレンドさせ作ったものの方が、油分も少なく、スパイスもたっぷり含まれているのでとてもおススメですよ!
さぁー今日もインドカレー食べに行くぞ☆
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飯田 美咲

飯田 美咲

美容師・認定講師一般社団法人日本美腸協会
日本美腸協会認定講師。美容師。Myクレド:関わる全ての事に使命を持って行動できる人になる|ニックネーム:美咲先生|動物占い:気どらない黒ひょう

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