雨で寒い日が続きますが
皆さんのお身体は
冷え冷えになっていませんか?(;_;)
本日は、連日雨続きで
冷え冷えのお体になっているであろう皆様に!
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女性の味方!お白湯には１０個も効果があるの!?
正しいお白湯の作り方♡
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をお送りいたします!!
皆さんはお白湯と聞いて、
どんなものを思い浮かべますか?
便秘解消のために
飲んでくださっている方もいらっしゃるでしょうか??
私はウォーターサーバーで入れたお湯も
お白湯と思い込んでいたのですが…
なんと!!
違うらしいです 笑
ちなみにお湯をヤカンで沸かしただけのものも
違うらしいですよ(゜゜)
まずは正しいお白湯の作り方を
ご紹介しますね♪
【お白湯の作り方】
1,ヤカンか鍋に水を入れ、強火で沸騰させる。
※ヤカンは蓋をせず、湯気が上がるように。
2,沸騰したら弱火にし、15分程沸かし続けます。
飲める温度まで下がれば出来上がり!
【豆知識】
本格的にする方は、鉄瓶で沸かします(^^)
鉄瓶でお湯を沸かすと、
鉄分が含まれた白湯になり、
その鉄分はレバーよりも吸収されやすいみたいですよ!
そして、鉄瓶で作ったお白湯のほうが
口当たりがなめらかになるそうです(^^)
私も鉄瓶で沸かしてみたいです!
女性には鉄分が不足しがちなので
お白湯とともに取れるなんて
一石二鳥ですね!
さてさて、
ここからは
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女性の味方!お白湯の10個の効果!!
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をご紹介＼(^o^)／
1,痩せやすい体になる
お白湯を飲むと、内臓から温まります。
内臓からしっかり温まることで、
全身の血の巡りが良くなるのです♡
体内温度が1度上がると
基礎代謝も約10～12％上がると言われています。
逆に下がってしまうと…
と考えるだけで恐ろしいですね(゜゜)
脂肪が燃焼しやすい身体になっちゃいましょう!
2,内臓疲労の回復
1でもご紹介させて頂いた通り、
お白湯は内臓に負担なく温めることが出来ます。
温まった内臓は機能が活発になることにより
内臓の動きが改善されます(^^)
3,デトックス効果
もし、お白湯が苦く感じたら
毒素が溜まっている証拠です(゜゜)
身体がデトックスされると、
お白湯が少し甘く感じるようになるようですよ!
4,体内の水分の浄化
血液の流れやリンパの流れをスムーズにし、
体内の水分を浄化します!
利尿効果も有り、
ムクミなども解消するみたいですよ(^^)
5,血をサラサラにします
お白湯をのむことにより、
水分補給も出来るとともに血行も良くなります!
ドロドロ血液→サラサラ血液になり、
身体の中からデトックスしていきましょう!
6,便秘解消
これはGENIEでもおすすめしているものですね(^^)
水分摂取量が少ないと、
便に含まれる水分も少なくなり
便も固くなってしいます。
効果が沢山のお白湯を飲んで、
便秘解消しちゃいましょう＼(^o^)／
7,目覚めが良くなる
低血圧の方におすすめ!
朝の目覚めが良くなります(^^)
身体の機能をしっかり目覚めさせるには
体温を上げる必要があります。
お白湯を飲んで血行を良くし、
臓器や手先、足先まで温かい血を巡らせて
ぽかぽかお体になりましょう(^^)
8,免疫力を高める
体温が上がると免疫力が高くなり、
病気を寄せ付けない身体になります。
9,冷え対策
血行を良くし、温かい血液が体中に巡ることにより
もちろん冷え性にも最適です!
10,鉄分補給
皆さんは貧血などの症状はありませんか?
実は私も貧血持ちなのですが、
鉄瓶で作ったお白湯の鉄分が体に吸収されやすいらしいですよ!
今まで知らず、
早速私も試してみようと思いました!
いかがでしたか?
こんなにお白湯の効果があるなんて、
知りませんでした(゜゜)
ちなみに1日に飲む量は
700ml～800mlまで。
コップで4,5杯です!
それ以上飲んでしますと
身体にとって必要な栄養まで
流してしまいますので要注意!
お白湯は費用もかからず
試しやすいと思いますので
是非今日からお試し下さいね!
お白湯で
便秘解消、身体のデトックス、ダイエット、
そして冷えを改善して
便秘解消しちゃいましょう♡
美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会
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