食べちゃった! 困ったさんのお助け食品♡

さてさて、
９月も中旬となり、
段々と秋の涼しさが近づいてきましたが、
皆様は秋といえば何を思い出しますか?

読書の秋、
スポーツの秋、
芸術の秋…

色々有りますが、
なんといっても私は
【食欲の秋】!!
秋は夏の暑さも和らぎ
食欲がドンドン湧いてきて
困ってしまいます　笑
本日は、
そんな私とお揃いの
困ったさんにおすすめ(^^)!!
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「食べちゃった!!」
食が乱れた時のリセット術!
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をお伝えさせていただきます♪

美腸の道へは
普段のお食事も大切な要素。

普段は気をつけていても
ついつい食べてしまう方に
オススメの記事です(^^)
1,ケーキを食べちゃった(゜゜)

そんなあなたには
【野菜ジュース】がオススメ!
脂肪燃焼に欠かせない
ビタミンやミネラル補給を
野菜ジュースで手軽に補いましょう。

2,居酒屋で飲み過ぎちゃった(゜゜)

そんなお酒大好きなあなたには
【グレフルサワー】がオススメ!
居酒屋メニューの脂っこい食事を
抗酸化成分で中和させましょう。
更に、お水を飲むとアルコールが中和され
肝臓への負担も軽くなります。
3,ポテトチップスが食べたい!!

そんなジャンキーフードが大好きなあなたには
【青のり】がオススメ!
ポテトチップスは１枚で約7キロカロリーもあるんです!
何としても美腸の道を行くには
避けていただきたい食品ですが…
どうしても食べたい時には
青のりをふりかけて
脂肪吸収を抑制しましょう。

4,焼き肉が食べたい!

そんなあなたは
【サンチュ】がオススメ!
野菜が持つ酵素の働きが
肉の消化を助け、
血糖値の急激な上昇も防ぎます。

5,カップラーメンが食べたい!

そんなあなたは
【乾燥わかめ】がオススメ!
カップラーメンに乾燥わかめを
ひとつまみ入れましょう。
炭水化物は一気に食べると
血糖値が急上昇し、
余分な糖が脂肪に変わって太りやすくなります。
血糖値の急上昇を抑えるために
食物繊維とミネラルが豊富な
わかめをひとつまみ加えましょう。
野菜ジュースでも代用出来ます。

6,ハンバーガーが食べたい!

そんなあなたには
【チーズ抜き】がオススメ!
乳脂肪が多いチーズは除いて
野菜たっぷりのバーガーを注文しましょう。

さて、
ここまで６つのジャンクフードを
ご紹介させていただきましたがいかがでしょうか?

どれもダイエット中の強敵で、
我慢ばかりしていると
どうしても食べたい時が
来ていまいますよね。

私もなんだかんだで
外食の時は食べてしまうことが多いのですが、
これを知ってからは
常に消化を助けてくれるものや
脂肪燃焼を促してくれるものはなんだろうと
考えて食べるようになりました(^^)

皆様もダイエットに美腸になるために
頑張っていただいているとは思いますが、
「どうしても食べたい!」
「我慢できない!」
「会社の付き合いで…」
などなどの時は
この記事を思い出して
少しでもお身体の負担を減らしてみてくださいね♡
スリムで内側から輝く美腸を
目指して楽しくダイエットをしていきましょう!

私も一緒に頑張ります(^^)
ここでご紹介した以外にも、
唐揚げが食べたい!
昨夜に食べ過ぎた…
ピザが食べたい!
ミルクたっぷりカフェラテが飲みたい!
アイスが食べたい!
昼も夜も外食三昧…
飲み帰り、しめのラーメンが我慢できない…
チョコレートが食べたい!
などなど、
困ったさんのあなたの為に、
色々対策を準備していますので
腸もみ中に聞いてみてくださいね!
では、皆で美腸になるために
一歩一歩頑張っていきましょう＼(^o^)／