便秘解消の腸もみエステGENIE恵比寿店 村田です
皆様、年末はいかがお過ごしでしょうか?
この時期、クリスマスに忘年会にお正月・・・
お休みに入ることもあり、ついつい食べたり
飲んだりしてしまう時期ですよね><
私たちGENIEも、勝手ながら12/29~1/4まで
年末年始の営業をお休みさせていただいております。
そこで今回は、GENIEの腸Happyブログを振り返りながら、
ぜひ今この時に行っていただきたい!!という内容の記事を
いくつかご紹介させてくださいませ^^
それでは早速!
①毎日0円で出来るお手軽健康法!!!そ、れ、は!腹式呼吸だった!!!
https://bicho.jp/archives/157
皆様ご存じの通り、腹式呼吸って便秘解消するためにも
とーーーーーっても!!!大事なんです!!
忙しいこの時期、焦ったり緊張したりして呼吸が
浅くなっていませんか?
今一度ご自身の呼吸、見直してみてください。
ゆーーーっくり。
リラックスして、深~い呼吸 してみてくださいね^^
②ファイバープロの良いこと♪
https://bicho.jp/archives/154
ファイバープロ、大人気です!
お手軽に摂れる食物繊維!
そして、脂肪の吸収を抑えてくれたり、
便の質を整えてくれたりと、便秘解消には
うってつけなのです!
在庫も残り僅か!大人気のファイバー、
早いもの勝ちです☆
③続、ヨーグルト!
https://bicho.jp/archives/151
腸のために!健康のために!
食べられているかたも多いのではないでしょうか?
こちらの記事は、皆様も悩んだことがあるのでないでしょうか、
ヨーグルトを食べるタイミングについてご紹介させて
いただいております^^
こちらを読んでいただき、12月、いろ~んな場所で
腸が疲れている方は、お身体に優しく腸のためにも
良いヨーグルトをぜひ食べてみてくださいね^^
ちなみに、“続”と書かれているので
気になる方もいるかもしれませんが・・・
1回目のヨーグルトのお話はこちらから読めますのでよかったら併せてどうぞ♪
https://bicho.jp/archives/148
④知ってます!?コップ1杯の水の効果を大公開!!!!
https://bicho.jp/archives/145
そう、お水。
普段何気なく飲んでいる、そしてもしくは
気付くと全く飲んでいないこともあるお水。
こちらも、お身体だけではなく腸にもよいので、
ぜひ読んでみてくださいね^^
と、4つご紹介させていただいたところで
本年のブログは終了とさせていただきます><
本当はもっともっとご紹介したいところなのですが、
全てを一気にするよりも、少しのことを毎日コツコツと。
便秘解消も、それが一番大事なのです^^
忘年会にお正月に、ちょっと気持ちも緩む時期ですが、
楽しみつつ、腸にいいことも何か1つしてあげてみてくださいね^^
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本年は、GENIEをご利用いただき誠にありがとうございました。
皆様、よいお年をお過ごしくださいませ^^☆
また来年皆様にお会いできることを
GENIEスタッフ一同楽しみにお待ちしております!
美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
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