忙しくなっていると身体のケアを忘れてしまう
介護と家事の毎日につかれる日々
今日ご来店いただいたお客様！
非常に忙しく、毎日家事と介護に追われている。
家でも息つく暇がない・・・
おかげで痩せてしまったというお客様
お腹の中心が張っている。
小腸が張っているお客様は、自律神経が乱れやすい・・・
そんなときは、○○を！
大きく深呼吸！
胸を広げるように、大きく呼吸をしましょう。
胸郭をなるべく大きく、広げて、自分で胸郭を縮めていきます！
胸を広げると中の内臓が刺激されます♪
リラックスしたいときは・・・
腹式呼吸がお勧めです！
特に、吐くのはポイント！
なるべくなるべーく息を長く吐いてください☆
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小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
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