夏バテには〇〇類

こんにちは!

美腸エステ®︎GENIEの榊原です( ´ ▽ ` )

今日は夏バテに効果的な果物をご紹介します!

夏は果物の種類も豊富でたくさんの栄養素が取れますが、その中でも夏バテに効果的なのは柑橘類です✨

ビタミン・ミネラルはもちろん、疲労回復効果のあるクエン酸が多く含まれています!

一番効果的な摂り方はフレッシュな果実をそのまま絞ってジュースにすることです✨

柑橘系の中でも1番オススメなのがアセロラです😊

アセロラは疲労回復に抜群の効果を見せてくれます!

ビタミンCがとても豊富で、その含有量はレモンの10倍です✨

暑い日が続いていますので皆様体調に気をつけてくださいね(o^^o)

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榊原優子

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Myクレド:常に学ぶ姿勢を忘れず、お客様に癒しを与えられ自信の持てる女性になる|ニックネーム:ゆっこ、ゆうこりん、ばらちゃん|動物占い:品格のあるチーター
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