ふくらはぎマッサージ🙌🏻

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みなさま

こんばんは!⭐️

美腸エステ®︎ GENIEのモーリーです🌻

今回は第2の心臓とも呼ばれる

とっても大事な場所

ふくらはぎ』のマッサージの

やり方をお伝えしたいと思います🙌🏻

そもそも

なぜ、ふくらはぎを

マッサージするのか?

ふくらはぎをマッサージすると

どんな効果があるか?

まずはそこから説明します🎵

なぜ、ふくらはぎマッサージをする?

ふくらはぎは身体全体に

巡っている血液を心臓へ戻す

重要なポンプ係なんです‼︎👀✨

そんな重要なポンプ係が

機能していないと水分と老廃物が

血液と共に心臓に戻らず溜まっていき

結果、冷えやむくみと

なっていくのです😱😱😱

ふくらはぎマッサージの効果

◆全身に血液が巡るので

代謝がアップ&冷え性の軽減

◆代謝があがることにより、むくみ改善

◆むくみが改善することにより

ボディラインがさらに綺麗になる

◆デトックス効果が高まり肌の調子が良くなる

こーーーーーーーんなに

嬉しい効果があるんです🙌🏻💓

ふくらはぎマッサージ方法

ボディオイルかボディクリーム

またボディジェルをつけて

マッサージしてあげましょう🙌🏻✨

①外側の真ん中を足首から膝骨まで

上へ上へ引き上げるように

親指で流していきます!

②次は反対側の内側の真ん中を

足首から膝骨まで

上へ上へ引き上げるように

親指で流していきます!

③真ん中を撫でるような

包み込むような優しさで

写真のように4本の指で

流していきます!

④最後は4本の指で

後ろ側を引き上げるように

上へ上へ流していきます!

本当はこの時は両手で

交互に手を使って流すと

さらに良いです😌💓

もしくは両手で同時に

包み込むように掴んで

同時に上へ上へ流してみても

気持ちいいですよ💕🎵

身体がだるいと感じた時や

脚が重いと思った時にやると

身体が楽になりやすいので

試しにやってみるのを

おすすめします🙌🏻☺️✨

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森岡 ナリミ

森岡 ナリミ

Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
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