このぐらいの野菜を食べても…

みなさま

こんばんは🌟

美腸エステ®︎ GENIEの

モーリーこと森岡です👩🏻💕

今回はちょっとした

便の豆知識を

お伝えします🙌🏻

今日、わたしはランチに

野菜をいつもよりは多めに

野菜を摂りました✨

どれくらい摂ったかは

1番上の写真をみていただくと

わかると思います。笑

わたしの顔の1.5倍はある

ボウルに入ってるたくさんの野菜を

すべて食べました。笑

このたくさんの野菜たちが

便になるとどれくらいの量になるかは

みなさま、ご存知でしょうか⁇👀

………………。👀

答えは下に。笑

実は小指1本分ぐらいにしか

ならないそうなんです😂😂😂

なので、ダイエットで

野菜しか食べない方もいるようですが

そうすると便が細く少なくなるので

すっきり感は減ってしまいます😢

しっかり食べて

適度な運動をして

しっかりと睡眠をとる!

これは健康に大事な基本ですね😂✨

そして、しっかりとすっきりと

便を出しやすくするための

基本でもありますので

ぜひ、心がけてみてください🙋🏻💕

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森岡 ナリミ

森岡 ナリミ

Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
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