美腸になる夜の過ごし方①

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皆様は、寝る前は何をして過ごしてますか?

寝る前の時間が次の日の快便を決める

こんばんは!

家でまったりしている方も多い時間だと思います^ ^

美腸塾

どんなことをして過ごしてますか?

パソコン?スマホ?

晩酌??

テレビをみる?

以上のことは全ては、

交感神経がオンであること‼︎

寝る前に大事なこと

寝てる間にお腹を動かす!準備をすること

実は、お腹は寝ている間に動きます!

だから、寝ている間にしっかりお腹を動かすためにも

寝る前の時間が大事^ ^

お腹はリラックスした時に動きますよね^ ^

だから、リラックスする時間を

最低30分はとってください^ – ^

明日の朝が変わりまーす!

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小野 咲
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
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美腸になる夜の過ごし方①
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