赤ちゃんの腸活〜エビ反り〜

こんにちは。

美腸協会の高福です(*^ω^*)

今日はあいにくお天気ですね(><)

最近気温差も激しく体調を崩しやすい時期のようなので、休めるときはしっかりと休んでリフレッシュしましょう(*^ω^*)✨

今日は、赤ちゃんの腸活で効果が見られたエビ反りをご紹介✨

寝返りが出来るようになって手に力がついてくるとエビ反りが出来るようになってきます。

赤ちゃんは排便するための腹筋がまだない為、初めはうまく踏ん張れず出せないこともあります。

エビ反りをするとその腹筋が鍛えられ快便になる可能性があると言われてます。

やり方はうつ伏せになって手をつき、上半身を起こす!それだけです!

相変わらずパンパンなお健ですが、、笑

こちらは生後6ヶ月くらいでだいぶエビ反り慣れしてます。

エビ反りが出来るようになって、出さないで泣くことなく便が出せるようになりました✨

やはり腹筋は大事ですね!!

赤ちゃんの場合はうつ伏せには、窒息の恐れもあるので必ず目を離さず一緒に短い時間遊びの一つとしてやるのがいいと思います(*^ω^*)

大人も何もしないと筋肉は弱っていきますよね(><)

エビ反りは大変簡単なので調子悪い方は生活に取り入れてみましょう(*^ω^*)

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高福(柴田) 美幸

高福(柴田) 美幸

GENIE元店長・美腸プランナー日本美腸協会 広報
Myクレド:お客様が来店して、心身共に明るくなり、また会いたくなるような笑顔の溢れるお店を作る|ニックネーム:美幸先生|動物占い:物静かなひつじ

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