腸もみをするだけで!?

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皆様こんにちは!

みなさんは、

「綺麗になりたい!」

「自信を持ちたい!」

 

って思うことありますか?

思ってるけどそんなの無理、、、

なんて考えてるそこのあなた!(私も思ってました!><)

そんな無理!?って思っている願いを叶えてくれるのが、

我らがGENIEで提供している

“腸活” なんです!

そして、今日お伝えするのは、

サロンで美腸エイジングを受けていただいた後、

ご自宅でその効果をなるべく

継続していただくために

行うセルフケア!なんです!

ご自宅にいながら、たった数分で腸のケアが出来る!

時間がなくて1ヶ月に1回しかGENIEに来れなくても、

少しでも効果を持続することが出来る!

腸もみは、効果を持続することで、

毎回の腸もみの効果が出やすくなる可能性が高くなるんです!

たった数分で、、、それなら、、、

やってみたいですよね??^^

でも、そもそも腸活ってなんでいいの?

って思った方もいらっしゃるかもしれません

現在、

テレビや雑誌で話題になっている!?

 

“腸活”

セルフケアをお伝えする前に、

なぜよいのか?

ちょっとだけお話させていただきますね

【腸活の効果とは?】

腸活をすることで、

・便秘が改善する

・肩こりが改善する

・腰痛が改善する

・お肌が綺麗になる

・体のむくみが改善する

・冷え性が改善する

・太りにくくなる etc…

数えればキリがないほどの体の悩み!

誰しもがどうにかしたい!と思っている不調の数々ですよね><

その悩みが、腸活やセルフケアを行うことによって

改善する可能性が高くなるんです♪

実際に、GENIEに通ってくださっているお客様の中にも、

「腸活をしてよかった!」との お声 をいただいているんです♪

といっても、都度の効果や改善する時期には

個人差がありますので、皆様の腸の状態によってGENIEでご案内している

ファイバーなどを取り入れていただいたりもしています☆

腸の状態がどんな風になっているのか?

GENIEに、自分にあったセルフケア用品があるのか?

気になった方は、こちらからぜひ一度、

GENIEの腸活をお試しください♪

※セルフケア用品については、お客様のお身体の状態により

必要と思われる場合にご案内しております。

ではでは、前振りが長くなっうてしまいましたが、

いよいよ腸もみのセルフケア方法をお伝えいたします!

【寝る前に出来る!簡単腸もみセルフケア】

①仰向けに寝転がり、体の力を抜く

②腹式呼吸をする

 1. 鼻から5秒で吸って、お腹をふくらませる

 2. 口から10秒で吐いて、お腹をぺったんこにする

これを、5回ゆっくり行ってください

※苦しい場合は、3秒で吸って6秒で吐いてみてください^^

慣れてきたら、5秒で吸って10秒で吐いてみましょう

③両膝を立て、リラックスした状態にする

④おへそ周りを押していく

 1.おへそから指3本分話した位置を時計回りに押す

 2.おへその上下・左右・斜め左右上・斜め左右下の合計8点を押す

 3.両手の人差し指・中指・薬指を重ね、息を吐きながら

  おへその上から順に痛くない程度(息を吐き切って止まるところ)まで押す

これを5回ほど繰り返してください

終わり。

 

はい!

簡単じゃないですか?^0^

えっ?

たったこれだけ?

そう思ったあなたは、早速今日寝る前に実践してみてください☆

そしてそして!

たったこれだけで、腸のケアが出来ちゃう!

んですが、実はケアにもいくつか種類があるんです(-ω-)☆

他のケアについて気になる方は、川村まで♪

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川村 衣里奈

川村 衣里奈

日本美腸協会認定講師。Myクレド:皆を楽しませることができる、笑顔にする人になる!|ニックネーム:衣里奈先生|動物占い:気どらない黒ひょう
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