春の味覚♥️

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美腸エステ®︎GENIEの水嶋です!

春先からよくスーパーでも並ぶホタルイカ!
今年もスーパーで買ったものを私は酢味噌ではなく焼いたり、菜の花と大根おろしとポン酢で和えたり、天ぷらにしたり(油ハネに要注意!)色々や調理法で食べています(^0^)

そんなホタルイカの効果を調べました♡

■肝臓の働きを促進、肝機能を高める

□ビタミンAで皮膚や粘膜の働きを正常にして免疫力を高める、目を健康にする効果

■ビタミンEの効果で動脈硬化の予防

□ビタミンB12の効果で赤血球を作り貧血予防

などなど!
日差しも強くなってきましたが今のうちに春の味覚も楽しみましょう♡

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水嶋恵里奈

水嶋恵里奈

美腸エステ® GENIE(ジニー)美腸プランナー
Myクレド:思いやりに溢れた、人を幸せに出来る女性になる|ニックネーム:みずしー|動物占い:物静かなひつじ
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