山形県!初の150人の美腸セミナーで腸の裏技2つ

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東根市の美腸エステ、認定講師の金村恵美子先生の企画・運営のもと

明日から使える!腸をきれいにする方法

日本美腸協会の小野です。

山形の東根市のタントクルセンターで150人のお客様にお集まりいただきまして、腸をキレイにする方法を1時間に渡ってお話しさせていただきました。

準備!

スタッフさんも

美腸プランナーの皆様も

人が集まっていて会場に入ったときは、ドキドキしていましたが、金村恵美子先生からご紹介いただき、お話しが始まってからはアッという間の1時間でした。

ご質問もたくさん頂き、興味を示していただけたことが嬉しかったです♪

人気者の金村先生の理由♡

本当に金村さんの人脈と人柄に圧巻です!

学ぶべき部分が多く、人を引き付ける魅力のある女性です!

私は、東京の勉強会も合わせて約3日間一緒にいさせてもらいました!

その中で金村先生の魅力に気づいたんです!

どこでも気軽に声をかけ、

自分の印象を相手の心に置いてくること

を、それも本当に自然をされていました♪

ですから、相手に自然に・・・・気になる存在になっているんです!

きっと昔から金村先生は、モテていたんでしょうね・・・笑♡

明日から使える高齢者に合う腸が動く裏技をお伝えします♪

身体を動かさない方にピッタリの方法①

今回は、平均年齢が高かったので、特別な呼吸法をお伝えしました♪

お殿様呼吸!!

身体を大きく動かしながら行う呼吸です♪

両手を両膝に置いて、手を身体に沿わせていきながら万歳していきます。

その時に、お鼻から5秒で息を吸います。

胸にしっかり息を入れることがポイントです♪

息を吐くときは、ゆっくり手を下していきながら、背中、お腹を丸めていきます。

この時は、口をすぼめてゆっくり吐きながら行いましょう!

朝と夕の1日2回、それぞれ呼吸を5回以上行ってください★

動作は大きく行い、水はちょこちょこ飲み②

呼吸をお伝えしましたが、だんだん年齢を重ねてくると、筋肉や関節の動きが鈍くなってくるため、動きが小さくなります・・・

そんな時は、オーバーなくらい

ゆっくり大きく動く!!!

歩く時も・・・笑

一番はゆっくり先ほどの呼吸を行ってみてください♪

でも、水はちょこちょこ飲む。

明日から実践してみてください♪

自分の生活を見直し、一つ変えることが、健康習慣の一歩。

毎日の小さな積み重ねが、数年後の健康体質を作る!!

健康体質が、幸せな人生を作る♡

最後に、金村先生、ビューティージュエルのスタッフさん、加藤友梨さん、塩澤宝さん、サポートありがとうございました!!!

ビューティージュエルさんのホームページ→こちら

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小野 咲

小野 咲

看護師/美腸エステ®️ GENIE(ジニー)代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
腸活を学ぶなら美腸塾
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