お腹のケアの難しいところと意識する3つのこと

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「WANT TO 美腸」の生活へ

「HAVE TO」の生活が多いから、「HAVE TO 汚腸」へ

日本美腸協会の小野 咲です♪

意外に、「HAVE TO」の選択が多くなっていることに気付きます!
「~しなければならない』とか、「仕方なく…」などという行動が増えていないですか?

もし、何でも選択できるとしたら何が欲しいですか?
どんな自分、どんな仕事、どんなライフスタイルを選びますか?

・・・( *´艸`)♡
そのイメージが重要です♪

イメージできること=手に入れられること

イメージできているなら・・・

よりリアルに臨場感を高めていきましょう!!

ここまでのお話は聞いたことがあるかもしれません・・・

腸の話はここから!

○○なことが大事な美腸の考え!!

便秘で悩んでいる方、逆に下痢で悩んでいる方、

そしてもっと美腸になりたいと思っている方!

ここからが大事です♪

実は、お腹の悩みを解決することは、

今までのお話と・・・逆です!!

というのは、考え方が少し違う…!ということです。

具体的にお話しすると・・・今までのことは、例えば

ダイエットを成功したいという方が、よく着たい洋服を買うこと

車が欲しいという方は、具体的な車を見つけたり、試乗したりすること

は、自分が望む状態を体験し、よりリアルにイメージすること!

でも、美腸を手にいれたいと思うと・・・

例えば

毎日、便秘である人が、毎日お通じが出る状態になることをイメージする

お腹の張りが強い人が、張りのない状態をイメージする

イメージ・・・

できない!!!”(-“”-)”

悩みが深刻であったり、その悩みが当たり前になっていると・・・

イメージできないのです!

それは、悩むことをやめること!!だから

多くの方は、○○をやってお腹の調子をよくしようと思っている方が多いです。

しかし、より悩みを多くしたり、お腹の調子が悪化する方法であることがあります。

例えば、市販の薬 ○○○で排便をサポートしたとします!

でも、本来の自分の腸の動きでなく、薬で出したものなので、本来のスッキリ感と違う。

んーと思いながら、つづけていく!とお腹は本来の動きを失ってしまうのです!

お腹について長年悩んでいる方が意識して欲しい3つのこと

ポイントは、悩みを手放すこと!

実は、私も最近テーマにしていること・・・手放すこと♪

お腹のことで具体的にお伝えしていきます!!

意識する部分は、お腹の状態でない

お腹の状態・・・

つまり、便秘であることや下痢であることは意識しないことです♪

すぐには難しいと思うので、意識しないということは時間がかかるでしょう・・・

実際、私も、昔は1週間に1回出ればよい便秘でしたし・・・

いつ下痢になるのか、不安だったのでよくわかります・・・(´・ω・`)

この意識を向けないことが大事です!!

と言っても、長年のことだから意識してしまうと思うので、次に具体的にお伝えしていきます!

身体にとって良くないな・・・ということを一つやめる!

例えば、冷たいものを飲んでいること や、

コンビニのご飯を毎食買っていること や、

夜遅くまでネットサーフィンをしていて寝る時間が遅い などなど

皆様の生活を振り返ると、この行動は身体を悪くさせているな・・・・

と思うことを一つやめてみてください!!

増やすのではなく、やめることがポイントです♪

Salty snacks

これで一つやめることが出来たら、もうゴールまで近い!!!

腸によくないだろうということを一つずつやめていく

そうすると・・・

お腹の悩みがいつの間にかなくなっていくケースが多いです。

腸に良くないことは、皆様わかっているはずです!!

できることから、やめてみましょう!

お菓子をやめられない方は、お菓子を食べない日を作りましょう!

薬を最後まで手放すことが出来ない方は、まずは医師に相談して、飲まない日を作ることから始めましょう!!

一歩ずつ!

それが、将来大きな変化となって身体に現れるでしょう!

困ったときは、いつでもご相談ください♪

一般社団法人 日本美腸協会

4月後半のスケジュール♪

4月は山形でお話させていただきます♪

4月21日 18時半~  山形県東根市 タントクルセンター 予定:100名以上

お会いできる方、楽しみにしております(*’ω’*)

主催:認定サロン Beauty JEWEL

小野 咲

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小野 咲

小野 咲

看護師/美腸エステ®️ GENIE(ジニー)代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
腸活を学ぶなら美腸塾
お腹のケアの難しいところと意識する3つのこと
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