プルーンをいただきました✨

プルーンを社長からスタッフにいただきました〜!
いつもありがとうございます😊✨

プルーンは水溶性食物繊維も豊富に含まれているので、便秘解消効果もバツグンです✨
私も食べたその日から快調でした\( ‘ω’)/笑
その他にも女性に嬉しい効果がたくさんあります!

◻︎貧血の解消
造血作用のあるビタミンB6や鉄分や銅が含まれています。
また体内への鉄分の吸収を促進するビタミンCも含まれているのでスムーズに貧血解消に役立ちます。

◻︎むくみ解消
カリウムが多く含まれているため、むくみやすい方にオススメです!
カリウムはむくみ以外にも高血圧の予防も期待できます。

◻︎生活習慣病の予防
ポリフェノールが含まれているため、高血圧や動脈硬化などの原因の活性酸素を除去する働きがあります。

◻︎骨や歯の健康を保つ
骨を形成するカルシウムやマグネシウムが含まれており、特に閉経後の女性に多い骨粗鬆症の予防も期待できます。

しかし、食べ過ぎるとお腹ぎ緩くなることも…💦
下痢になるということはその分体内に栄養が吸収されていないということなので、皆様食べ過ぎには気をつけましょう✋笑

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榊原優子

榊原優子

Myクレド:常に学ぶ姿勢を忘れず、お客様に癒しを与えられ自信の持てる女性になる|ニックネーム:ゆっこ、ゆうこりん、ばらちゃん|動物占い:品格のあるチーター
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