体やわらかフード🍴

みなさま

こんにちは!

美腸エステ®︎ GENIEの森岡です🐭

最近、GENIEでは

しなやかな筋肉づくり

なめらかな関節に注目しています👀✨

そんな中、雑誌を見ていたら

『からだにいいこと』に

体やわらかフードで脂肪を

燃やして動ける柔軟ボディ!と

書かれたページを発見✨👀

その一部を紹介🙌🏻💕

体やわらかフード

とにかく体がかたい方は

きなこヨーグルト!

▶︎マグネシウムとカルシウムが

筋肉の伸縮に関わるそうで

朝食や活動前に食べるのが

おすすめだそうです✨

むくみがひどく、首肩コリある方は

くるみを!

▶︎体内に溜まった老廃物により

体が動かしにくい方にぴったり!

朝3粒程度だけ食べるのがおすすめ!

関節が曲がりにくく、ロボットのような

カクカクとした動きの方は

納豆かめかぶかオクラ!

▶︎納豆のネバネバ成分が

関節のすべりをよくしてくれ

骨の動きをなめらかに

してくれるそう👀

筋肉がない方、衰えてきた方は

ブロッコリースプラウト!

▶︎様々な理由で筋肉が

弱まってしまった方におすすめ!

細胞を若返らせる効果があるんだって!

食事の最初にサラダとして

食べるのがおすすめおすすめだそう✨

積極的に食べて

しなやかな、なめらかな

柔軟ボディにみんなでなりましょう💗

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森岡 ナリミ

森岡 ナリミ

Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
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