腸内環境悪化の元!!食品に入っている砂糖の量

美腸エステ®︎GENIEの飯田です!

本日は身近な食品に含まれるお砂糖の量をお知らせ♩

普段何気なくとっているものも意外と多くのお砂糖が入っていますね💦

砂糖は腸内の悪玉菌のエサになります!!!

身体を動かすエネルギーである糖分はご飯やお芋で摂るのをおすすめしす✨✨

どうしても甘いものを食べたければ、はちみつやてんさい糖などオリゴ糖が摂れるもので善玉菌を増やしましゃう♡

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飯田 美咲

飯田 美咲

美容師・認定講師一般社団法人日本美腸協会
日本美腸協会認定講師。美容師。Myクレド:関わる全ての事に使命を持って行動できる人になる|ニックネーム:美咲先生|動物占い:気どらない黒ひょう

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