どうしてもアイスを食べたい時は…😋‼️

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美腸エステ®️GENIE恵比寿店の細谷です(≧∀≦)

今日は、どーしてもアイスを食べたくな

った時の選ぶ基準についてお伝えしたい

と思います✨

この表記の物を選ぼう🐷

「氷菓」と記載があるようなシャーベッ

ト状のアイスです。含まれている乳固形

分3.0%未満のアイスで商品としては、

ガリガリ君やあずきバー、スイカバーな

ど⭐️

食べるならこの時間帯🍦

氷菓と記載されている物でも夜中に食べ

てしまうのはダイエットによくありませ

ん。なのでアイスクリームを食べる時間

は、1日で最も体温が高く、太りにくい

15時から18時の間に食べるのがベスト‼️

この時間帯はNG‼️

どうしても甘いものが食べたくなるお風

呂の後や寝る前、そしてお酒の後など食

べると身体がアイスのカロリーを蓄えて

しまうので注意が必要です💦

「ダイエットに冷えは大敵!」と言われ

ているので温かいお茶を飲んだり厚着し

たりして身体を温めましょう(o^^o)

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細谷 美澪

細谷 美澪

店長・美腸プランナー美腸エステ® GENIE(ジニー)
Myクレド:日本だけでなく世界で活躍する、人に勇気とプラスの影響を与えられるかっこいい女性になる|ニックネーム:美澪先生|動物占い:放浪の狼
腸活を学ぶなら美腸塾
どうしてもアイスを食べたい時は…😋‼️
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