マニアックな方必見㊙️過敏腸(下痢&便秘)は脳腸相関で起こる⁉️

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美腸エステ®︎GENIEのホソテンこと細谷美澪です

気温が低くなってくると、自律神経のバランスが乱れやすくなってきます💦

そのため、この時期は下しやすい方が増えるんです‼️

脳と腸・過敏性腸症候群には深い関わりがあるのでお話したいと思います‼︎

脳と腸の深い関わりとは?

過敏性腸症候群の方は、家でリラックス

している時は、お腹が安定してるのに、

学校や会社、電車など自分が苦手とする

場所に行くと途端にお腹を崩す方が多い

です。何故だと思いますか⁉︎

それは脳でストレスを感じると、それが

自律神経を介して腸の働きを悪化させるからです。

逆に腸の状態がおかしくなると、

それがストレスとなり、脳(心)に負担

をかけます😢

そのストレスが更に、腸の働きを悪化さ

せるという悪循環を生みます。
このように脳と腸は密接な関係にあり、

この事を「脳腸相関」と呼びます。

過敏性腸症候群はストレスで発症する

脳(心)で感じたストレスが自律神経を

介して腸の働きを害する事で、下痢した

り腹痛が起きたり、ガスが増えたりします😭
そのため、過敏性腸症候群の引き金はス

トレスが大きいという事になります。

例えば、自分の苦手な場所(学校、会

社、電車)に限ってお腹がおかしくなる

人が多いのは、そのためなのです💦

だから過敏性腸症候群の方は、自分で自

分をリラックスさせる方法を身に付けると事がオススメです✨
(例)呼吸法、自律訓練法、自己暗示、リラクセーションやクラシック音楽、温泉、森林浴、動物や植物にふれる

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細谷 美澪

細谷 美澪

店長・美腸プランナー美腸エステ® GENIE(ジニー)
Myクレド:日本だけでなく世界で活躍する、人に勇気とプラスの影響を与えられるかっこいい女性になる|ニックネーム:美澪先生|動物占い:放浪の狼
腸活を学ぶなら美腸塾
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コメント

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