きのこ尽くし!

皆さまこんにちは
美腸エステ®︎GENIEでおなじみの阿部です

本日は時間潰しのために寄ったコンビニでこんな素敵な本を見つけました!

IMG_6164

少し読んで即買い笑

最近、コンビニにはお水を買うか支払いくらいしか用がなかったのでいい出会いにびっくりw

きのこ特集のレシピや情報が盛りだくさん♡

しかもとっても簡単メニューばっかり♡

てことで早速作ってみました

ちょっと緑ばっかりになってしまった

内容は昨日作り置きしておいたきのこと鶏肉と押麦でトマトリゾット風を主食に
しめじとアボガドのレモン和え、
えのきとピーマンの味噌きんぴら

IMG_6158

きのこ尽くし!笑

というより腸食尽くしですね

押麦は最近特にはまっていてサラダにしたり、お米の代わりに食べてます₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

押麦も水溶性の食物繊維が豊富でヘルシー♡

しめじは美肌に良く、えのきは疲労回復に良いみたいですよ

美味しく頂きました

食材に感謝!ご馳走様です!

きのこメニューが聞きたければ阿部に聞いてみてください

The following two tabs change content below.
阿部 愛子

阿部 愛子

美腸プランナー美腸エステ® GENIE(ジニー)
Myクレド:美容や健康に対して悩みを持った方々の問題が解決出来る専門的知識を持ったカッコいい女性になる|ニックネーム:愛子先生|動物占い:感情的なライオン
阿部 愛子

最新記事 by 阿部 愛子 (全て見る)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする