楽しく肩こり解消‼️肩甲骨の奪い合い‼️😎

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最近チャームポイントの歯を磨くことにハマっているホソテンこと細谷です✨笑

寒いと肩や背中が凝る頻度が増えますよね〜

そんな肩こり、肩甲骨のこり、背中の痛みでお悩みのあなたにオススメ

セルフケアをお伝えしたいと思います😁

(今回のセルフケアはペアになってやるものになります)

やり方

Aさん(される側)  Bさん(する側)

Aさんの肩甲骨が出やすいように、肘を曲げて行うのがポイントです‼️

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肩甲骨に手をはめたら、お互いに反対側にひっぱります‼️

BさんはAさんの肩甲骨を奪うように

Aさんは自分の肩甲骨を奪われないように反対側にひっぱります。

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*真剣にやると、こんな感じでドヤ顔になります

肩凝ってダルいなーと思ったときにやると一瞬で軽くなりますよ✨

是非みなさん家族や職場や学校や親戚の人とやってみてください(^o^)/笑

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細谷 美澪

細谷 美澪

チーフ・美腸プランナー美腸エステ® GENIE(ジニー)
Myクレド:日本だけでなく世界で活躍する、人に勇気とプラスの影響を与えられるかっこいい女性になる|ニックネーム:美澪先生|動物占い:放浪の狼
腸活を学ぶなら美腸塾
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