酵素♪酵素♪酵素を摂ろう~♪

私も酵素を摂っている一人として、もっともっと皆様に

酵素のよさを知っていただきたい!

 と、思い、酵素のことをご紹介させていただきます

 

【そもそも、酵素ってなんなのか?】

 

酵素とは、洗剤などに含まれているもの、も、一般的には知られておりますが、

 

〈私たちの身体の中にもあり、生命活動に関わる大事なもの(=体内酵素)〉なのです

 

また、酵素については、体内で作り出すことは出来ますが、

その量には限りがあるのです

 

では、どうやって足りない分を補うのか?

 

それが私たちの生命活動において欠かすことの出来ない「食事」!!

 

酵素は、生の野菜や果物などを摂ることで摂取出来るんですよ~

 

 

また、普段の生活とともに、生活スタイルもちょっと気遣うことで

健康的な生活を送ることが出来るようになるのです

 

【こんなこと、起こってないですか?】

 

★だるい

★風邪を引きやすい

★病気がち

★代謝が悪く汗をかきにくい

 

実はこれ、体内酵素が足りないことによって起こっているんです!

 

・・・体内酵素、先ほどもちらっと出てきましたが、

 

お食事についてお伝えする前に、体内酵素についてお伝えしますね★

 

体内酵素=

・代謝酵素⇒生命の活動

・消化酵素⇒食物の消化

 

簡単に言うと、こんな感じです

 

ただ、先ほどもお伝えしたように、体内酵素には限りがあるのです・・・

 

そのため、

 

食事をして、消化酵素がたくさん使われると、

生命活動に必要な代謝酵素が少なくなり・・・

 

免疫力が低下し、風邪を引きやすく治りにくくなってしまうのです

 

さぁ!

そこで登場するのが、足りない酵素を補ってくれる

 

〈食事〉 なのです!

 

食事といっても、全ての食事で酵素が

摂れるということではないのでご注意ください

 

食事の中で、酵素が摂れるのは・・・

 

生のもの!

 

★生野菜

★フルーツ

★お刺身などの生魚

など。

 

でも、生野菜やフルーツを摂り過ぎると身体を冷やすんじゃ?

 

っと思いますよね

 

でも、生野菜やフルーツを食べたからといって、全ての人が

冷え性になるわけではないのです。

 

むしろ、生のものを摂っていくことで体内循環が整い、

血の巡りがよくなることで冷え性が改善する場合もあるのです

 

つまり、どうするか?

 

答えは簡単、

 

日々の食事の中に、生のものを摂り入れる!

 

これを行ってください\(^o^)/

 

もちろん、身体を冷やさないために、

お白湯やお味噌汁など、温かいものと併用するのは大歓迎です!!!

 

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飯田 美咲

飯田 美咲

美容師・認定講師一般社団法人日本美腸協会
日本美腸協会認定講師。美容師。Myクレド:関わる全ての事に使命を持って行動できる人になる|ニックネーム:美咲先生|動物占い:気どらない黒ひょう

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