寒い冬にはオリーブオイル‼︎

みなさま

こんにちは!☀️

最近、急激に

寒くなってきましたね。

体調は崩されていませんか⁇

お腹の調子は

悪くなってないですか⁇( ¨ )

最近、急激に寒くなり

冬眠したい森岡です。笑

寒い冬は身体が冷えて

むくみやすく

腸の動きが悪くなり

便秘になりやすい

悪化しやすい時期と

言われるそうです。

ですが!

ある本にそんな寒い冬の時期に

できる簡単なセルフケアが

載っていたので

紹介したいと思います⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝✨

そんな素晴らしい本がこちら

img_1824

この本にはたくさんの

腸に関する

食事や入浴、ストレッチ

マッサージなど様々な種類の

セルフケアが載っています✨

その中でも簡単で

私も実践しているセルフケアを

紹介します٩(◍ö◍)۶

オリーブオイル

img_1816

実はオリーブオイルには

優れた保温作用があることが

わかったそうです!

なので、

温かいもの+オリーブオイルを

一緒に摂取すると

温かさが持続し、お腹が長時間

ポカポカになるそうなんです✨

プラス、オリーブオイルには

腸を活性化するのにも

役立つそうで

名医の小林弘幸先生も

おすすめする美腸食の

一種なんです✨⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝

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おすすめする3つの美腸食

順天堂大学医学部教授であり、日本の腸の権威として有名な小林弘幸先生。 医大で初...
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森岡 ナリミ

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Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
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