❣️細谷流セルフ腸マッサージ❣️

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出っ歯でおなじみのホソテンこと細谷です🐷💓

今日はこのスリムもんでるクッションの

腸の形を参考に、誰でも簡単にできる

腸マッサージを一つご紹介したいと思います✨

(残念ながらもんでるクッションは使用しません)

💓むくみ腸

→足や体がむくみやすい

お腹に洋服などの跡がついている

朝起きると顔がむくんでる

この様な方にオススメのマッサージ‼️

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①まずはムラサキ色の小腸の部分を利き手で、人差し指から薬指で指圧

(1〜5の順で)

②ピンク色の大腸を右下から時計回りに指圧

(1〜5の順で)

この流れを約5回ほど行います

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③手の平全体をへそ下に起き、同じ圧で上にあげる

(立っても座っても出来ます)

毎日寝る前やムクミが気になるときに行うと効果的ですよ✨

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細谷 美澪

細谷 美澪

店長・美腸プランナー美腸エステ® GENIE(ジニー)
Myクレド:日本だけでなく世界で活躍する、人に勇気とプラスの影響を与えられるかっこいい女性になる|ニックネーム:美澪先生|動物占い:放浪の狼
腸活を学ぶなら美腸塾
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