旬のものを食べよう\(^o^)/

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つい先日お友達から佐渡産の柿を頂きました美腸エステ™️GENIEの阿部です₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

それがとっっても甘くて美味しい柿でほっぺたが落ちそうでした♡

そこで柿の栄養をお教え致しますね(^^)

1日にビタミンcの必要量は100ミリグラムですが柿1個でなんと200グラム!
柿1個食べるだけで1日のビタミンcが満たされてしまいますね☆

沈着したメラニンを白色にして美白効果が♪

また、コラーゲンを生成してくれお肌がプルプルになりますよ\(^o^)/

まだまだあります!

ぶどうに含まれているポリフェノール、なんとぶどうの5倍の量が(^^)

柿に含まれれカタラーゼが二日酔いにも手助けしてくれ体を楽にしてくれます(`・ω・´)
分解する力を高めてくれるので飲酒前がオススメです☆

旬のものを食べる!

これに限りますね\(^o^)/

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阿部 愛子

阿部 愛子

美腸プランナー美腸エステ® GENIE(ジニー)
Myクレド:美容や健康に対して悩みを持った方々の問題が解決出来る専門的知識を持ったカッコいい女性になる|ニックネーム:愛子先生|動物占い:感情的なライオン
腸活を学ぶなら美腸塾
旬のものを食べよう\(^o^)/
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