マグロの効果♪

お友達にもシェアしよう☆

こんにちは!

GENIE恵比寿店水嶋です(^^)

昨夜はスタッフの阿部さんと恵比寿の

■ダイエットにぴったり
マグロの赤身はカロリーが低く、高たんぱく・低脂肪で栄養豊富。健康的なダイエットにぴったり!

■肝臓の働きをサポートし、老化予防!
肝臓の酸化は老化につながるといわれていますが、マグロの赤身には、メチオニン・シスチンなどのアミノ酸が豊富に含まれているので◎

■血管の若さを保つ

コレステロールの調整にマグロに含まれるタウリンは血圧や血中コレステロール値を下げます。コレステロール値を下げると血管が若返るといわれてま!

■脳細胞を活性化するDHA
DHAは脳細胞を活性化させる働きを持ち、脳の栄養素とも呼ばれています。最近では、認知症や視力改善、アレルギーの予防なども期待されています!

■良質なたんぱく質でカラダを整える
カラダの皮膚や爪などを構成するたんぱく質は、私たちに欠かせない栄養素の一つ。中でもマグロは体内で合成されない「必須アミノ酸」が含まれます。

美味しく食べて健康に(^0^)

他にもマグロは肌荒れや口内炎予防に塩分の摂り過ぎやむくみ予防にも効果的なんだとか!

The following two tabs change content below.
水嶋恵里奈

水嶋恵里奈

美腸エステ® GENIE(ジニー)美腸プランナー
Myクレド:思いやりに溢れた、人を幸せに出来る女性になる|ニックネーム:みずしー|動物占い:物静かなひつじ
水嶋恵里奈

最新記事 by 水嶋恵里奈 (全て見る)

腸活を学ぶなら美腸塾
マグロの効果♪
この記事をお届けした
【腸活.jp】の最新ニュースを
いいねしてチェックしよう!

お友達にもシェアしよう☆

フォローする