美腸プランナー2級②

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美腸プランナー2級講座のメイン

セルフケアが学べる

午後は、自分のお腹のタイプに合わせたケアが学べる

すぐにできる、ストレッチやマッサージを

学ぶことができます♪

まずは、お腹を緩ませるストレッチ

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前にかがんで、お腹を緩ませます!

普段、デスクワークの方におすすめ*\(^o^)/*

セルフマッサージが大変なら

スリムもんでるクッション

これをお腹にあてて、横になるだけー

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うつ伏せになって、クッションをお腹にあてて

ゴロゴロしてください

1日3分*\(^o^)/*

かなりお腹が動いてきますよー

美腸プランナー2級講座は、2月14日

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小野 咲
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
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