腸を知って身体のお悩み解決SP①フジテレビ2016年9月6日(火)放送

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2016年9月6日フジテレビ放送「腸を知って身体のお悩み解決SP!」
皆さんご覧になりましたでしょうか?

腸の専門家である小林弘幸先生や小林暁子先生、食物の専門家の青江誠一郎先生がご出演されていましたね✨

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腸のことや腸活セルフケアが学べる良い番組だったので、番組を見逃した方のためにも、重要なポイントがわかる記事をつくってみました✨

身体のむくみの原因は○○だった!

むくみの原因の1つに腸冷えがある。
腸冷えとは腸の温度が低下している事

腸冷えチェック
自分でお腹を触ってみましょう!
今触ってみてお腹が冷たいまたは手が温かいと感じた方は
腸冷えしている可能性が大です💦

むくみと腸の関係性

実は身体の中で最もリンパ管が多いのが腸!

腸が冷えると腸の動きが悪くなり腸リンパの動きも悪くなります。
そうすると腸がむくむだけでなく身体全体がむくんできます。

腸冷えが悪化すると・・・

①免疫力低下
②疲れやすくなる
③栄養バランスが悪化したりと悲しいことばかり(´;ω;`)

腸冷え改善法!腸を温める!スーパーちょい足しフード💕

それは・・・

蒸しショウガ
蒸しショウガにはショウガオールという成分が含まれていてこのショウガオールが身体の中でペプチドをつくるんです✨
そしてこのペプチドが血管を広げ血流を良くしてお腹を温めてくれるんです💕

さらに!!!
蒸しショウガは生のショウガよりもショウガオールを

約400倍も含んでいるんですって!!!

蒸しショウガは自分でも作れて
スーパーなどで購入もできる始めやすいセルフケアですね✨

セルフケアポイント

①たんぱく質の豊富なものにちょい足しすべし!
豆乳や牛乳、味噌汁と一緒に摂取するとより効果的
②65度の飲み物にちょい足しすべし!
200cc(約コップ1杯)を500wの電子レンジで約2分温めると
約65度になります✨

蒸しショウガ腸温活ルールで
菊地亜美さんと一般の被験者28歳と40歳の方が挑戦!

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①朝・夜約65度のホットミルクに1g(小さじ約1杯)の蒸しショウガを入れて飲む
②それ以外の生活は普段通り
③期間は1週間

✨結果✨
菊地亜美さん

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身体のむくみを感じるあなたは

チャレンジしてみても

いいかもしれませんね💕

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森岡 ナリミ

森岡 ナリミ

Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
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