6月旬のさくらんぼ🍒

みなさま

こんばんは!✨

腸活サロンGENIEの森岡です🍒

最近、朝フルーツのみを食べるという

朝フルーツダイエットを実践しているのですが

ある日、今が旬‼︎

のさくらんぼを食べたら

驚きの効果が出たんです!

びっくりして

さくらんぼについて調べてみたら

女性に嬉しい効果がいっぱいだったので

みなさまもさくらんぼ🍒

食べてみてください💕

嬉しい効果💕

◻︎むくみ予防

◻︎美肌・美白効果

◻︎新陳代謝up効果

◻︎貧血予防

◻︎便秘解消効果

◻︎疲労回復などなど✨

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さくらんぼの小さな実の中には

ビタミンや葉酸、ソルビトールなど

女性に嬉しい栄養成分がいっぱいなのです💓

とりすぎには注意💦

果物全般に含まれている果糖。

果糖は組織が単純で消化や分解なしで

身体に吸収されるため

砂糖より糖質が身体に蓄積されやすいようです💦

なので食べ過ぎは禁物です😅

あと、さくらんぼには

便通を良くする働きがあるので

食べ過ぎると軟便になったり

下痢っぽくなってしまうそうなので

気をつけてくださいね‼︎

見事に私は便通を良くする働きが

あることを知らず食べ過ぎたら

次の日、便がゆるくなりました!💦笑

食べる量には気をつけて

食べてみてきださい🍒💕

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森岡 ナリミ

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Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
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