便秘と腰痛の関係性

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便秘と腰痛の原因は共通点が多い‼

□同じ姿勢でいることが多い

□猫背

□睡眠不足

□ストレスが多い

□ご飯を食べ過ぎて常にお腹に溜まっている

などなど…

腸が固いと便秘になりやすい

腸は筋肉でできているとても柔軟性のある臓器です。

腸が元気に動くことで便を外へ押し出してくれます。

しかし、身体を動かすことが少なかったり、ストレスが多いと身体に力が入り、腸の筋肉が固くなってしまいます(*_*)

固くなった腸では便を押し出す力が弱くなってしまいます。

腰の筋肉が固くなると腰痛になる

また、腰痛も運動不足やストレスが原因です。

腰の筋肉を固くしてしまう生活習慣を繰り返すと、固くなってしまった筋肉が神経を圧迫して痛みを発してしまいます。

お腹と背中は皮膚1枚でつながっていて、とても近い位置にあります。

したがって、腸の筋肉が固くなることは、結果的に腰痛の種になってしまいます(>_<)

腰痛に悩んでいるのであれば一度腸を見直してみてください!

腸もみをして腰痛も改善しちゃいましょう( ´∀`)

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川村 衣里奈

川村 衣里奈

日本美腸協会認定講師。Myクレド:皆を楽しませることができる、笑顔にする人になる!|ニックネーム:衣里奈先生|動物占い:気どらない黒ひょう
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