抗酸化成分が豊富な、「体に良い油」を取っていますか?

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抗酸化成分が豊富な油

□オリーブ油(オレイン酸)

□ココナッツオイル(中鎖脂肪酸)

□えごま油(α-リノレン酸)

□あまに油(α-リノレン酸)

□米油(オレイン酸)

□ごま油(オレイン酸)

ぜひ、今使っている油をこちらの油に変えてみてください(*^^*)

気をつけたい油とは

□マーガリン

□ショートニング

こちらにはトランス脂肪酸というものが入っています(*_*)

市販のパン、菓子類、インスタント食品などにも入っています(*_*)

なぜ気をつけなければいけないのか…

それは、神経細胞を殺して脳を萎縮させてしまう恐れがあるのです((T_T))

悪い油は消化分解経て、脳にもたどり着きます。

それは認知症を引き起こす原因にもなってしまうのです!!

普段使っている油に気を付けましょうね( ^∀^)

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川村 衣里奈

川村 衣里奈

日本美腸協会認定講師。Myクレド:皆を楽しませることができる、笑顔にする人になる!|ニックネーム:衣里奈先生|動物占い:気どらない黒ひょう
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