生きた酵素を摂りましょう!

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生野菜や果物には生きた酵素がたっぷり含まれています(^^)

メリット

□抗酸化栄養素(ビタミン、ミネラル)が含まれている

□良質な水分がたっぷり詰まっている

□良質なアミノ酸(タンパク質が事前消化されている)が多い

□食物繊維が豊富

□果糖、ブドウ糖などの糖分が、最良のエネルギー源になる

□質の高い脂質が含まれている

大根などの野菜は、すりおろすことで酵素が活性化して、さらに体のプラスの作用を与えるというメリットもあります( ・∇・)

ぜひお食事に取り入れてみてください♪

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川村 衣里奈

川村 衣里奈

日本美腸協会認定講師。Myクレド:皆を楽しませることができる、笑顔にする人になる!|ニックネーム:衣里奈先生|動物占い:気どらない黒ひょう
腸活を学ぶなら美腸塾
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