最近チャームポイントの歯を磨くことにハマっているホソテンこと細谷です✨笑
寒いと肩や背中が凝る頻度が増えますよね〜
そんな肩こり、肩甲骨のこり、背中の痛みでお悩みのあなたにオススメの
セルフケアをお伝えしたいと思います😁
(今回のセルフケアはペアになってやるものになります)
やり方
Aさん(される側) Bさん(する側)
Aさんの肩甲骨が出やすいように、肘を曲げて行うのがポイントです‼️
肩甲骨に手をはめたら、お互いに反対側にひっぱります‼️
BさんはAさんの肩甲骨を奪うように
Aさんは自分の肩甲骨を奪われないように反対側にひっぱります。
*真剣にやると、こんな感じでドヤ顔になります
肩凝ってダルいなーと思ったときにやると一瞬で軽くなりますよ✨
是非みなさん家族や職場や学校や親戚の人とやってみてください(^o^)/笑
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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