焼き芋は皮ごと食べるのが効果的!

こんにちは!

美腸エステ™️ GENIE恵比寿店の榊原です^^

この前社長が焼き芋の差し入れをしてくださいました\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/✨

いつもありがとうございます💓

さて、普通のサツマイモと焼き芋で栄養効果が違うのをご存知でしょうか??

焼き芋の栄養素!

ビタミンC…美肌効果、サツマイモのビタミンCは熱によって破壊されにくく焼き芋でもしっかりとビタミンCが摂れます✨

ビタミンE…老化防止

ビタミンB群…疲労回復

カリウム…むくみ解消

皮ごと食べるといい!

サツマイモの皮に近い部分に多く含まれるヤラピンというものがあります。

ヤラピンにはガスの発生を防いだり、緩下作用があるので便秘解消にもつながります解消にもつながります✨

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榊原優子

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Myクレド:常に学ぶ姿勢を忘れず、お客様に癒しを与えられ自信の持てる女性になる|ニックネーム:ゆっこ、ゆうこりん、ばらちゃん|動物占い:品格のあるチーター
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