焼き芋は皮ごと食べるのが効果的！

こんにちは！

美腸エステ™️ GENIE恵比寿店の榊原です＾＾

この前社長が焼き芋の差し入れをしてくださいました\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/✨

いつもありがとうございます💓

 

 

 

さて、普通のサツマイモと焼き芋で栄養効果が違うのをご存知でしょうか？？

焼き芋の栄養素！

ビタミンC…美肌効果、サツマイモのビタミンCは熱によって破壊されにくく焼き芋でもしっかりとビタミンCが摂れます✨

ビタミンE…老化防止

ビタミンB群…疲労回復

カリウム…むくみ解消

皮ごと食べるといい！

サツマイモの皮に近い部分に多く含まれるヤラピンというものがあります。

 

ヤラピンにはガスの発生を防いだり、緩下作用があるので便秘解消にもつながります解消にもつながります✨

 

 

The following two tabs change content below.

美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

最新記事 by 美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会 (全て見る)