リンゴ食べるときは…🍎

こんにちはー😊

美腸エステ™️ GENIEでおなじみの榊原です(o^^o)

先日、美腸協会の理事でもある小野さんのご実家からリンゴをたくさん送っていただきました🍎✨

会議の合間の休憩にみんなで丸かじりをしてました丸かじりをしてました✌️笑

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リンゴは食物繊維や善玉菌の数も豊富で、便秘改善にはもってこいですね◎

ここでのポイントは、

リンゴは皮も食べる🍎

です!

できるだけ皮ごと食べるという事がポイントになります!

実よりも皮には食物繊維やビタミンなどが多く含まれているのです\( ˆoˆ )/

今胃腸炎やノロウィルスなどが流行っていますが、胃腸が弱ってる時にでも食べられるように【すりおろしリンゴ】にしてみてもいいですね😊✨

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榊原優子

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Myクレド:常に学ぶ姿勢を忘れず、お客様に癒しを与えられ自信の持てる女性になる|ニックネーム:ゆっこ、ゆうこりん、ばらちゃん|動物占い:品格のあるチーター
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